ジムから戻って
夕飯食べたて、寝てしまった
アラフイフのミルク
１時間歩いたのです
２００カロリー燃えました／(=^ｍ^=)ヽぷッ
明日から
ナイトコースなので
この時間はいません／(=^ｍ^=)ヽぷッ
８時半に行って
１１時までには戻る予定です
明日も頑張るo(*⌒O⌒)ｂふぁいとっ!!
１１月末までに１０キロ減
↑目標は大きく持つのだ／(=^ｍ^=)ヽぷッ
沢山、汗出してるから
お肌が綺麗になる予定
ジムには色々なマシンあるけど
今月は歩くだけにする
上半身の運動は
胸の傷が完全に治ってからで
来月は下半身を鍛える
走れるようにも成りたい(*・・*)ポッ
ところで、腹ペコですが・・・
アイス食べたい~~(=≧ｍ≦=)~~ププッぷぅ